Osservazione di sé: scopri come questo potente strumento di crescita interiore può trasformare la tua percezione e il tuo stato psicologico
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L’osservazione di sé è un potente strumento di crescita interiore, capace di trasformare la nostra percezione e il nostro stato psicologico. Se l’osservazione esteriore ci mostra dove ci troviamo fisicamente, l’osservazione interiore ci svela il nostro stato psicologico. È come avere una bussola interna che ci guida verso la Consapevolezza di noi stessi.
Immagina di trovarti in una stanza buia e angusta, seduto in un angolo, indispettito e triste. Invece di rimanere in quell’angolo oscuro, potresti semplicemente alzarti e spostarti verso la luce che filtra dalla finestra. Questo cambiamento di posizione è simile a quello che possiamo fare psicologicamente attraverso l’osservazione di sé. Colpevolizzare il contesto per il nostro malessere interiore significa cercare di piegare la realtà al nostro volere, mettendo noi stessi al centro di tutto e, col tempo, generare sintomi, anche importanti, per attirare attenzione.
Nel contesto del Lavoro, la pratica dell’osservazione di sé ci permette di percepire in ogni momento dove siamo psicologicamente e di cambiare posizione.
Il luogo dove ci troviamo psicologicamente rappresenta ciò che siamo in quel momento, a meno che non ne prendiamo Consapevolezza e ci separiamo internamente da esso. Se ci identifichiamo con le nostre emozioni negative e pensieri oscuri, come chi vive in uno stato di sonno interiore, il luogo dove siamo psicologicamente diventa ciò che siamo.
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Saremo quello stato psicologico, esattamente una nave alla deriva senza timone e in balia di correnti e venti…
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L’osservazione di sé non è un esercizio monotono imposto da altri. È un atto d’intelligenza pratica, fondamentale quanto sapere dove stiamo andando mentre guidiamo una macchina.
Se non osserviamo nulla in noi stessi, rischiamo di ripetere gli stessi atteggiamenti e vivere la stessa vita giorno dopo giorno, prigionieri dei nostri stati interiori, considerandoli normali, naturali e inevitabili.
Aspettiamo che sia la vita a cambiare, che gli altri cambino, senza mai considerare che il vero cambiamento può iniziare solo dentro di noi.
Come un giardiniere che osserva e cura il suo giardino, dobbiamo osservare e curare il nostro stato interiore. Solo allora possiamo realmente crescere e trasformare la nostra vita.
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Nel buio l’io,
luce d’osservazione,
calma interiore
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In conclusione, l’osservazione di sé è la chiave per illuminare i nostri angoli bui e vivere in uno stato di maggiore Consapevolezza e serenità.
Solo attraverso questa pratica possiamo davvero cambiare il nostro mondo interiore e, di conseguenza, il mondo che ci circonda.
Far parte di un reale gruppo di crescita interiore ti permetterà di generare la migliore disciplina per passare imparare ad osservarti.
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