Giornata di Meditazione Consapevole 🌻

10:00 - 10:30
Registrazione dei partecipanti
Iniziamo la giornata registrandoci e preparandoci a un’esperienza indimenticabile.

 10:30 - 10:45:
Accoglienza Consapevole
Benvenuto di Davide e breve Meditazione.

 10:45 - 12:00
Introduzione e approfondimento del tema della giornata con Davide:

1) La Responsabilità Come Strumento di Crescita
- Il potere delle scelte Consapevoli
- Dalla reazione alla risposta: trasformare gli eventi
- Riconoscere l’impatto delle nostre azioni sul mondo interiore ed esteriore
- Coltivare la Consapevolezza: il giardino interiore

 12:00 - 13:00
Yoga
- Rilassiamo il corpo e la mente con una sessione di yoga, preparandoci a vivere la giornata con rinnovata energia e serenità.

 13:00 - 14:00
Pausa Pranzo
  - Un momento di condivisione e relax. Approfitta di questa pausa per conoscere gli altri partecipanti e scambiare esperienze.
(Possibilità di pranzo al sacco per i non associati o di consumazione in loco per gli associati)

 14:00 - 15:00
Movimenti e Danze Sacre di Gurdjieff a cura di Soili Rainieri
Una particolare forma di movimento meditativo, il cui scopo è riequilibrare lo stato fisico, mentale, ed emotivo di chi le pratica. Le danze sacre di Gurdjieff sono una pratica poco diffusa ma molto utile per sviluppare Consapevolezza all'interno del movimento.

 15:00 - 17:00
Approfondimento con Davide:

2) Smettere di Puntare il Dito: Il Viaggio Verso l’Autonomia Spirituale
- Il riflesso dell’ego: la tentazione di incolpare
- La vera forza è dentro: come rispondere alle difficoltà
- Relazioni come specchio: riconoscere i propri limiti attraverso l'altro
- Trasformare il conflitto in opportunità di crescita

3) Ammettere i Propri Errori: La Via dell’Umiltà
- L’umiltà come chiave per la liberazione interiore
- L’errore come maestro: imparare dai fallimenti
- Superare l'ego: accettare le proprie imperfezioni
- Come chiedere scusa: praticare la riparazione nelle relazioni

4) Il Giardino della Vita: Coltivare la Consapevolezza e la Pace
- Seminare responsabilità: ogni azione conta
- I frutti della consapevolezza: vivere con intenzione
- Prendersi cura del proprio giardino interiore: meditazione e riflessione
- Creare armonia: raccogliere pace e benessere attraverso scelte consapevoli

 17:00 - 17:15
Pausa
  - Un momento di pausa per ricaricarsi e riflettere su quanto appreso finora.

 17:15 - 18:00
Canto del Mantra e Saluti
  - Concludiamo la giornata con il canto di un mantra, un momento di unione e serenità per salutarci e chiudere l'evento con gratitudine e armonia.

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Se serve aiuto, scrivi a info@meditazioneconsapevole.it 
Ti aspettiamo!
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