La vera libertà non consiste nel fare ciò che si vuole, ma nell'essere presenti abbastanza da scegliere Consapevolmente cosa è davvero importante per la nostra vita.

Ananda significa beatitudine, gioia profonda. È il più sottile dei cinque involucri.

Chi comprende profondamente la propria meccanicità smette gradualmente di stupirsi delle proprie ricadute, e comincia invece ad accoglierle serenamente come materiale di lavoro.

Ogni identificazione è un furto silenzioso: qualcosa fuori di te prende il posto della tua fragile e instabile coscienza autentica.

La presenza non elimina i pensieri che attraversano la mente, li osserva senza lasciarsi trascinare via da essi.

L'illusione più radicata è credere di possedere già una volontà stabile e unificata, quando in realtà si hanno soltanto desideri in conflitto tra loro.

Il lavoro su di sé inizia con il sospetto onesto e sereno di non essere affatto ciò che si è sempre creduto di essere.

Chi rimane identificato per un'offesa continua a subirne le conseguenze anche anni dopo mentre chi l'ha causata se ne è già scordato da tempo.